Wirbelsäulengymnastik

Sylke Siegert

Übungsleiterin montags und donnerstags

Gabriele Kleuser-Weyland

Übungsleiterin dienstags

Elke Hembeck

Übungsleiterin dienstags und freitags

 

Alle Übungsleiterinnen sind in der 2. Lizenzstufe ausgebildet und mit dem Qualitätssiegel

„Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.

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Stichwort

  • wirbelsäulenschonende Gymnastik

  • Rücken-Fit
     

Zielgruppe

  • alle Altersgruppen mit Rückenbeschwerden

  • anstrengende Bürotätigkeit, vorbeugend
     

Ziel der Maßnahme

  • Körperwahrnehmung

  • Koordination

  • Beweglichkeit

  • Gelenkgerechte Körperhaltung

  • Muskelkräftigung

  • Alltagsbewegungen

  • Verbesserung des Selbstvertrauens

  • Selbstmotivation
     

Inhalt

  • Erwärmung

  • Kräftigung

  • Dehnung

  • Entspannung
     

Methodik

  • Wissensvermittlung

  • Einbeziehung des Umfeldes des Alltages und des Arbeitsplatzes

  • Übungen nach Anweisung und Korrektur
     

Kontakt

Sportfreunde Eintracht Gevelsberg e.V. 1877
Neustr. 15
58285 Gevelsberg
 

Telefon: 02332 82417

Fax:        02332 6656992

E-Mail:    info@se-gevelsberg.de

Internet: http://www.se-gevelsberg.de

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