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Wirbelsäulengymnastik
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Sylke Siegert

Übungsleiterin montags und donnerstags

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Gabriele Kleuser-Weyland

Sport- und Präventionslehrerin

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Elke Hembeck

Übungsleiterin dienstags und freitags

Stichwort

  • wirbelsäulenschonende Gymnastik

  • Rücken-Fit
     

Zielgruppe

  • alle Altersgruppen mit Rückenbeschwerden

  • anstrengende Bürotätigkeit, vorbeugend
     

Ziel der Maßnahme

  • Körperwahrnehmung

  • Koordination

  • Beweglichkeit

  • Gelenkgerechte Körperhaltung

  • Muskelkräftigung

  • Alltagsbewegungen

  • Verbesserung des Selbstvertrauens

  • Selbstmotivation
     

Inhalt

  • Erwärmung

  • Kräftigung

  • Dehnung

  • Entspannung
     

Methodik

  • Wissensvermittlung

  • Einbeziehung des Umfeldes des Alltages und des Arbeitsplatzes

  • Übungen nach Anweisung und Korrektur
     

Kontakt

Sportfreunde Eintracht Gevelsberg e.V. 1877
Neustr. 15
58285 Gevelsberg
 

Telefon: 02332 82417

Fax:        02332 6656992

E-Mail:    info@se-gevelsberg.de

Internet: http://www.se-gevelsberg.de

Sportfreunde Eintracht Gevelsberg e. V. 1877

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