REHA-Angebote

Rehasport: Rückenaktiv

Heutzutage sind Rückenleiden ohne Zweifel zu einer weit verbreiteten Volkskrankheit geworden. Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen, deren Ursachen Überbelastung, Fehlhaltung oder Abnutzung sein können. Meistens manifestiert sich dieses Problem im Erwachsenenalter und macht sich unter anderem mit Diagnosen wie Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Facettengelenksarthrose bemerkbar.

Die beste Methode, einen Rücken zu schützen, ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur mit einem gezielten Muskeltraining zur Entlastung der Wirbelsäule. Es werden gezielte Übungen durchgeführt, um eine Stabilisation des Skelettsystems und den Aufbau der Muskelkraft zu erzielen.

Die Wirbelsäulengymnastik mindert bereits vorhandene Haltungsschäden, verbessert das allgemeine körperliche Wohlbefinden und eliminiert die durch Verspannung und Verkrampfung bedingten Rückenschmerzen. Rehasport bei Rückenleiden ist für alle Altersstufen geeignet und kann deshalb auch im fortgeschrittenen Alter durchgeführt werden.

Kursleiter: Dimitrios Fotopoulos
Kursort: SEG-Fitnessstudio, Neustraße 15, 58285 Gevelsberg
Kurszeit: Dienstags und Freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr