REHA-Angebote

Rehasport: Nordic Walking (bei Gelenksarthrosen)

Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem. Es aktiviert und trainiert durch die Arm-Stockbewegung 90% der gesamten menschlichen Muskulatur. Nordic Walking ist eine sanfte Variante des Ausdauersports, bei der genau wie beim Jogging vor allem Herz-Kreislauf-Funktionen angeregt werden.

Nicht zu unterschätzen ist seine Eigenschaft als optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Nicht umsonst wird Nordic Walking in der Schweiz als Gesundheitsmaßnahme bei übergewichtigen Patienten, die häufig an Gelenkproblemen leiden, vom Arzt verschrieben.

Kursleitung: Sylke Siegert-Grau
Treffpunkt: SEG-Fitnessstudio, Neustraße 15, 58285 Gevelsberg
Kurszeiten: Donnerstags von 16:15 bis 17.30 Uhr