REHA-Angebote

Rehasport: Gruppengymnastik an Geräten

Zirkeltraining an Sequenzgeräten mit Gewichtswiderstand und Seilzügen steht hier im Vordergrund.

Ziele des Kurses sind u.a. die Förderung der Muskelkraft- und Kraftausdauer, die Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination durch gelenkschonende Übungsformen, die den ganzen Körper einbeziehen, die Erhaltung der Elastizität der Weichteile und die Verbesserung des Allgemeinzustandes.

Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, stehen neben der Muskelkräftigung ebenso gezielte Übungsformen für den Haltungs- und Bewegungsapparat sowie Dehnungsübungen auf dem Programm. Das Ganze wird mit einem Trainingsplan stets unter fachlicher Anleitung dokumentiert, damit die Fortschritte ersichtlich sind.

Kursleitung: Dimitrios Fotopoulos
Kursort: SEG–Fitnessstudio, Neustraße 15, 58285 Gevelsberg
Kurszeiten: Dienstags und Freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr